Baş Ağrılılarda Aerobik Dayanıklılık Egzersizlerinin Yararlılığı

ÖNSÖZ GİRİŞ BÖLÜM 1 GENEL BİLGİLER 1.1. Baş Ağrısı 1.1.1. Baş ağrısı epidemiyolojisi: 1.1.2. Baş Ağrısı Türleri 1.1.2.1. Migren 1.1.2.2 Gerilim Tipi Baş ağrısı (GTBA) 1.1.2.3. Küme Tipi Baş ağrısı 1.1.2.4. Sekonder Baş ağrıları 1.1.2.5. Kronik Günlük Baş ağrısı 1.1.2.6. Yeni Günlük Süreğen Baş ağrısı (YGSBA) 1.1.2.7.Orgazmik Baş Ağrısı 1.2. Egzersiz ve Sağlık 1.3. Egzersiz ve Kadın 1.4. Spor ve Antrenman 1.5. Dayanıklılık 1.5.1. Dayanıklılığın Sınıflaması 1.5.1.1. Genel Dayanıklılık: 1.5.1.2. Özel Dayanıklılık: 1.6. Dayanıklılığın Organizmaya Etkileri 1.7. Dayanıklılığı Geliştiren Antrenman Yöntemleri 1.7.1. Devamlı Yüklenme Yöntemi: 1.7.2. Değişken Tempolu Koşular: 1.7.3. Fartlek Yöntemi: 1.7.4. Tekrar Yüklenme Yöntemi: 1.7.5. İnterval Yöntem: BÖLÜM 2 BİR ARAŞTIRMA ÖRNEĞİ 2.1. MATERYAL VE YÖNTEM 2.1.1. Araştırma Grubu 2.1.2. Veri Toplama Aracı 2.1.3. Verilerin Analizi 2.2. BULGULAR 2.2.1. Demografik Özellikler 2.2.2. Baş ağrısı Şiddetine İlişkin Bulgular 2.3. TARTIŞMA 2.4. SONUÇ VE ÖNERİLER 2.4.1. Sonuçlar 2.4.2. Öneriler KAYNAKÇA