Stresi Kendi Yararınıza Kullanın

Stok Kodu:
9789753162326
Boyut:
0-0-0
Basım Yeri:
İstanbul
Baskı:
1
Basım Tarihi:
1999-01-01
Kapak Türü:
Karton
Kağıt Türü:
3.Hamur
Dili:
Türkçe
12,85
9789753162326
415133
Stresi Kendi Yararınıza Kullanın
Stresi Kendi Yararınıza Kullanın
12.85
Kendinizle dost olmak Kendinizi ifade etmek Takıntılardan kurtulmak Özdenetimi arttırmak Düşük stres diyeti Koruyucu alıştırmalar Beden - zihin birlikteliği (Ön Kapak) Günümüzde, stresin bütün hastalıkların dörtte üçüne neden olduğu artık biliniyor. Ayrıca stresi yirminci yüzyılın başlıca hastalığı olarak görmek moda oldu. Buna bağlı olarak, stres olumsuz bir kavram; stresten kaçmaksa sağlık ve mutluluk arayan pek çok kişinin amacı haline geldi. Yazar, bu dengenin neden gerekli olduğunu ve basit kendini farketme alıştırmalarıyla nasıl sağlanacağını anlatmaktadır. Amaç, kendinizi ve yaşamınızı kontrol etmeyi - dizginleri ele almayı - ve stresi size karşı değil olumlu bir biçimde kendi yararınız ve çıkarlarınız doğrultusunda kullanmayı öğrenmenize yardımcı olmaktır. Yaşantınızdaki stresin kaynaklarını ve etkilerini tanımak, gereksiz gerginlikleri ortadan kaldırıp kçınılmaz stresten kurtulmak için atacağınız adımlar bu kitapta örnekleriyle anlatılmaktadır. (Arka Kapak)
Kendinizle dost olmak Kendinizi ifade etmek Takıntılardan kurtulmak Özdenetimi arttırmak Düşük stres diyeti Koruyucu alıştırmalar Beden - zihin birlikteliği (Ön Kapak) Günümüzde, stresin bütün hastalıkların dörtte üçüne neden olduğu artık biliniyor. Ayrıca stresi yirminci yüzyılın başlıca hastalığı olarak görmek moda oldu. Buna bağlı olarak, stres olumsuz bir kavram; stresten kaçmaksa sağlık ve mutluluk arayan pek çok kişinin amacı haline geldi. Yazar, bu dengenin neden gerekli olduğunu ve basit kendini farketme alıştırmalarıyla nasıl sağlanacağını anlatmaktadır. Amaç, kendinizi ve yaşamınızı kontrol etmeyi - dizginleri ele almayı - ve stresi size karşı değil olumlu bir biçimde kendi yararınız ve çıkarlarınız doğrultusunda kullanmayı öğrenmenize yardımcı olmaktır. Yaşantınızdaki stresin kaynaklarını ve etkilerini tanımak, gereksiz gerginlikleri ortadan kaldırıp kçınılmaz stresten kurtulmak için atacağınız adımlar bu kitapta örnekleriyle anlatılmaktadır. (Arka Kapak)
Yorum yaz
Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
Kapat