Zaman Perspektifi Terapisi

Geçmişin Yaralarını Sarmak, Bugünü Kucaklamak ve İdeal Bir Gelecek Yaratmak GEÇMİŞTEN SIYRILIP GELECEĞE KUCAK AÇARKEN BUGÜNÜ KEYİFLE YAŞAYIN Stanford Hapishane Deneyi ve çığır açan kitaplarıyla tüm dünyada tanınan Psikolog Philip G. Zimbardo ve Terapist Rosemary K. M. Sword tarafından geliştirilen etkili ve yepyeni bir terapi yöntemi: Zaman Perspektifi Terapisi. Zihnin odağını geçmişten bugüne, olumsuzdan olumluya taşıyarak geleceğe tertemiz bir sayfa açmanın yollarını gösteren bu yöntem depresyon, anksiyete ve stres yaşayan kişilerin geçmişin olumsuz deneyimlerini aşarak daha olumlu bir geleceğe adım atmasına imkân sağlamaktadır. PsychologyToday adlı internet sitesindeki popüler makaleleriyle okuyucularının kanayan yaralarını tespit eden Zimbardo ve Sword, toksik ilişkilerle ve zorbalıkla mücadele etme, cinsel yaşamı iyileştirme, daha iyi bir ebeveyn olma, daha mutlu ve anlamlı bir yaşam sürme gibi konuları irdeliyor. Gerçek hayat hikâyelerine de yer veren bu önemli çalışma, günümüz sorunlarına etkili çözümler bulmak isteyen herkese yol gösterecektir. “Belki çok kötü bir dönemden geçiyorsunuz ve hayatınızda köklü değişiklikler yapmak istiyorsunuz, belki de sadece birkaç kötü alışkanlığınızı bırakmak istiyorsunuz… Her durumda bu kitap size çare olacak.” Dr. Kenneth S. Pope, Amerikan Profesyonel Psikoloji Kurulu Lisanslı Psikolog “Daha iyi ve daha parlak bir geleceğe giden yolu bu sayfaların arasında bulabilirsiniz.” Dr. Brian Metcalf, Cincinnati Üniversitesi Psikoloji Bölümü “Bilimsel bilgi ile sağduyuyu harmanlayan kusursuz bir kişisel gelişim kitabı…” Robert Levine, Stanford Üniversitesi Psikoloji Emeritus Profesörü “Zaman Perspektifi Terapisi (ZPT), travma sonrası stres bozukluğuna çözüm sunmakla kalmıyor, depresyon, anksiyete ve diğer birçok sorunla mücadele eden kişilere de yardımcı oluyor. Dr. Zimbardo ve Rosemary Sword, ZPT'yi ileri seviyeye taşıyarak sadece bir tedavi yöntemi olmaktan çıkarıp tedavi ortamının hem içinde hem de dışında kullanılabilecek bir yaşam tarzına dönüştürmektedir.” Dr. Sheri Yasuna, Lisanslı Klinik Psikolog “Bizi toksik ilişkilere bağlayan olumsuz hislerin, düşüncelerin ve davranışların sonlandırılabileceğini bilmek harika bir şey. Bu kitabın ışık tuttuğu anlamlı bir yaşam ve mutluluğa erişmek için kanıta dayalı bir yöntem olan Zaman Perspektifi Terapisi kullanılarak geçmiş, şimdi ve gelecek perspektiflerimizi değiştirmemiz gerekiyor. Kesinlikle okuyun!” Dr. Harold Hall, Pacific Institute for the Study of Conflict and Aggression Direktörü “Zaman Perspektifi Teorisi'ni arkadaşlarımda ve öğrencilerimde kullandım. Bu yöntem çok işe yarıyor! ZPT, geçmişten ders almanızı, bugünün tadını çıkarmanızı ve geleceğinizi planlamanızı tavsiye ediyor. Zaman, başka formüller deneyerek harcayamayacağımız kadar değerli. Bu kitap kesinlikle okunmalı!” Dr. Melba Stetz, Biofeedback Therapy Hawaii Clinic Direktörü “Zimbardo ve Sword, travma sonrası stres bozukluğunun yanı sıra anksiyete, depresyon ve stres için tasarlanmış etkili bir terapi yöntemi geliştirdi. Bu yöntemde danışan aktif rol oynuyor ve hızlı bir şekilde fayda görüyor. Zaman Perspektifi Terapisi kanıta dayalıdır, maliyetsizdir ve kolay uygulanabilir. Savaş sebepli intiharları, zorbalığı ve diğer travmaları önleyip stresin üstesinden gelmeye yardımcı olacak böyle bir tedavi yaklaşımı benim için elbette ilk sırada yer alacaktır.” Dr. Stanley Krippner, Yazar YAZARLAR HAKKINDA Stanford Üniversitesi Emeritus Profesörü Philip G. Zimbardo, IFC Films tarafından beyaz perdeye uyarlanan meşhur Stanford Hapishane Deneyi ile tanınmaktadır. PBS TV'de yayımlanan Discovering Psychology adlı televizyon programıyla “Modern Psikolojinin Sesi ve Yüzü” olarak nam salmıştır. Eğitimci, yazar, araştırmacı olarak ve psikoloji alanına katkıları sebebiyle çok sayıda ödül almıştır. Yaşamı boyunca yürüttüğü araştırmalarından ötürü layık görüldüğü Vaclav Havel Vakfı Ödülü ve Amerikan Psikoloji Derneği'nin 2012 Bilim Dalında Altın Madalya Ödülü bunlar arasındadır. Kâr amacı gütmeyen Heroic Imagination Project çatısı altında yürüttüğü faaliyetleri, bilgelikle ve etkili adımlar atarak zorlukların üstesinden gelme yollarını göstermektedir. Yazar, San Francisco'da yaşamaktadır. Rosemary K. M. Sword, Zaman Perspektifi Terapisti ve PsychologyToday internet sitesi yazarlarındandır. Hawaii Psikolojisi alanında eğitim almıştır. Vefat eden eşi Richard M. Sword ve Philip G. Zimbardo ile birlikte Zaman Perspektifi Terapisi'ni geliştirmiştir ve bu alanda çok sayıda makale yazmıştır. ZPT'yi temel alan Aetas adlı uygulamanın geliştiricisidir. Makawao, Hawaii'de yaşamaktadır.